يسلط قسم الأنشطة الضوء على مبادرات المعهد الهادفة إلى تعزيز الصحة النفسية والرفاه النفسي-الاجتماعي، وبناء المرونة المجتمعية. ومن خلال المعلومات القائمة على الأدلة، والإرشادات العملية، وأنشطة التوعية، يعالج المعهد التحديات النفسية اليومية الناشئة عن الأزمات والتغير الاجتماعي.
يغير فيروس كورونا حياتنا اليومية. يجب تكييف الإجراءات والروتينات المألوفة باستمرار مع الوضع الراهن، سواء في الحياة الخاصة أو في العمل. ويساعد في ذلك التخطيط الجيد والانتباه لنفسك وللآخرين. كما أصبح الكم الهائل من المعلومات حول كورونا جزءًا من حياتنا اليومية، و…
إقرأ المزيد
في الوضع الحالي، يمكن أن يسهل استخدام الوسائط الرقمية الأمور على الآباء. قد لا يتمكن الأطفال من مغادرة المنزل أو الشقة. تشغلهم وسائل الإعلام وتحافظ على تواصلهم مع الأصدقاء. وهذا يخفف العبء عن الآباء.في الوقت نفسه، يمكن أن تكون الوسائط الرقمية مسببة للإدمان. ل…
إقرأ المزيد
حياة يومية جديدة - الجدول اليومي، وسائل الإعلام، والعملإن إتقان التغييرات في الحياة اليومية والتحديات اليومية هو قضية مهمة جدًا لكثير من الناس. فالكثيرون، من البالغين والأطفال على حد سواء، يضطرون لقضاء وقت أطول في المنزل. يجب إيجاد هيكل يومي جديد. في بعض الأحي…
إقرأ المزيد
الأسرة والعلاقاتيقلب تفشي فيروس كورونا حياة العديد من الأسر رأسًا على عقب. غالبًا ما تكون التغييرات هائلة للأطفال والأمهات والآباء. يمكن أن يزعزع هذا الأمر الأطفال بشكل خاص ويجعلهم خائفين. من المهم أن تشرح لهم الموقف بطريقة صديقة للطفل.يمكن أن يضع الحبس المكاني…
إقرأ المزيد
كيف تدرس في المنزل؟بشكل أساسي، عند الدراسة في المنزل: لا تقلد المدرسة على الإطلاق! هذا ما ينصح به الخبراء والمعلمون. كما أن وجود جدول يومي أو أسبوعي ثابت هو أساس النجاح عند التعلم. لكن ليس عليك أن تدرس نفس عدد الساعات كما في المدرسة. هذا ما يقوله معلم عضو في …
إقرأ المزيد
حافظ على صحتك النفسيةالصحة النفسيةتعرّف منظمة الصحة العالمية (WHO, 2019) الصحة النفسية بأنها "حالة من الرفاهية يمكن فيها للشخص استخدام قدراته، والتعامل مع ضغوط الحياة العادية، والعمل بشكل منتج، والمساهمة في مجتمعه."يمكن أن تكون الأفكار والعواطف والسل…
إقرأ المزيد
معلومات إضافية حول أوضاع اللاجئين والنازحين داخليًا في المخيماتيتسبب تفشي فيروس كورونا المستجد في أزمة عالمية. في الوقت الحالي، هناك الكثير من المعلومات المختلفة حول هذا الموضوع، في كردستان - العراق وعلى الصعيد الدولي. وليس من السهل دائمًا معرفة أي المعلومات يم…
إقرأ المزيد
خطط لحياتك اليوميةالحفاظ على حياة يومية منظمة أمر مهم للغاية. يمكن القول إن المبدأ الأساسي للوضع الحالي هو: "فقط إذا اعتنينا بأنفسنا جيدًا، وكان لدينا هيكل يومي جيد، يمكننا أيضًا مساعدة الآخرين بشكل جيد." يمكن تحقيق ذلك، على سبيل المثال، بخطة ثابتة. ي…
إقرأ المزيد
أصدرت المجلة الكردية "علم النفس الكردي" عددًا خاصًا حول كوفيد-١٩ يتضمن مواضيع مختلفة باللغة الكردية.https://www.magentacloud.de/share/qnbzqz9z41#$/
إقرأ المزيد