الخط الساخن للوقاية من الانتحار
٨٠٠٢٥٠٥٠

مقدمة عن فريق الخط الساخن
تأسس الخط الساخن للوقاية من الانتحار التابع لمعهد IPP في عام ٢٠٢١، من قبل معهد العلاج النفسي وعلم الصدمات النفسية – جامعة دهوك. يتم تمويل المشروع من قبل الحكومة الألمانية ومنظمات ألمانية.

يقدم الخط الساخن للوقاية من الانتحار التابع لـ IPP دعمًا متخصصًا وسريًا للأفراد الذين يواجهون أفكارًا انتحارية أو ضائقة عاطفية حادة. خدمتنا الأساسية هي الخط الساخن للطوارئ للوقاية من الانتحار (٨٠٠٢٥٠٥٠)، المتاح على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع (24/7). عندما تتصل، يقدم فريقنا من المعالجين النفسيين ذوي الخبرة دعمًا فوريًا وغير قضائي في مساحة آمنة وسرية، لمساعدتك على تجاوز أزمتك.

هذه الخدمة المجانية مخصصة لأي شخص يشعر باليأس أو بأنه محاصر أو غارق في الألم العاطفي. كما نحث الأصدقاء والعائلة على الاتصال بنا إذا كانوا قلقين بشأن تغير سلوك أحد أحبائهم أو أفكاره السلبية تجاه الحياة. يقدم فريقنا الإرشاد بناءً على إيماننا الأساسي بأن الأزمات الانتحارية مؤقتة وأن هناك حلولًا أفضل ممكنة. نحن هنا لمساعدتك في العثور على الأمل وطريق للمضي قدمًا.

بالإضافة إلى التدخل في الأزمات، نحن ملتزمون بالمشاركة المجتمعية الاستباقية. نقوم بتنظيم حملات توعية وندوات تثقيفية في مجموعة متنوعة من البيئات الاجتماعية، بما في ذلك الجامعات والمدارس والمراكز المجتمعية والمخيمات والمنتديات العامة. الهدف من هذا التواصل هو كسر وصمة العار المحيطة بالصحة النفسية، وتثقيف الجمهور حول التعرف على علامات التحذير، والتأكد من أن الجميع يعلم أن المساعدة متاحة. من خلال تشجيع الحوارات المفتوحة، نعمل على بناء مجتمع أكثر مرونة ودعمًا، حيث يتم تشجيع طلب المساعدة وفهمه كعلامة على القوة.

مهام فريق الوقاية من الانتحار

• المهمة الرئيسية لهذا الفريق هي الاستماع إليك من خلال تلقي مكالماتك على مدار ٢٤ ساعة في اليوم.
• تقديم الدعم بالعلاج النفسي لمنع الانتحار.
• مساعدة كل من يتصل بنا.
• سيتم الحفاظ على سرية جميع معلوماتك الشخصية.

إذا كنت تفكر في الانتحار:

• انتظر — لا تقم بأي فعل لإيذاء نفسك.
• ليس عليك التصرف بناءً على أفكارك الانتحارية.
• يمكن لأفكارك ومواقفك أن تتغير.
• قبل اتخاذ أي إجراء، تحدث إلى شخص ما، قد يكون أحد أفراد الأسرة أو صديقًا مقربًا.
• اتصل بهذا الخط الساخن لدعمك.
• إذا كان الاتصال صعبًا عليك، يرجى إرسال رسالة لنا.
• حاول الحفاظ على سلامتك في الوقت الحالي وانتقل إلى مكان آخر.
• حاول أن تدرك أن هذا وضع مؤقت، وتذكر أن هناك أسبابًا أخرى للعيش.

الانتحار ليس الحل الصحيح لمشاكلك الحالية، فوضعك الحرج مؤقت. نحن نتفهم معاناتك، ولكن كن على يقين من أن لدينا حلولًا أفضل لك.

علامات تحذيرية يجب على العائلة والأصدقاء معرفتها

إذا كان لدى أحد أقاربك أو أصدقائك العلامات التالية، أو إذا لاحظت أن أفكاره أو سلوكياته تتغير ولديه أفكار سلبية تجاه الحياة. يمكنك الاتصال بنا لإنقاذ حياة شخص ما.

الحديث عن:

• الرغبة في الموت.
• كونه عبئًا على الآخرين.

الشعور بـ :

• اليأس، أو بأنه محاصر، أو أنه لا يوجد سبب للعيش.
• الحزن الشديد، أو القلق الزائد، أو الهياج، أو الشعور بالغضب العارم.
• الشعور بذنب أو عار كبيرين.
• ألم عاطفي أو جسدي لا يطاق.

تغير في السلوك مثل:

• التخطيط أو البحث عن طرق للانتحار.
• الانسحاب من الأصدقاء، وتوديعهم، وكتابة وصية.
• إظهار تقلبات مزاجية حادة.
• المخاطرة بشكل خطير مثل القيادة بسرعة كبيرة جدًا.
• الأكل أو النوم أكثر أو أقل من المعتاد.
• استخدام المخدرات أو الكحول في كثير من الأحيان.

إذا كانت هذه العلامات التحذيرية تنطبق عليك أو على شخص تعرفه، فاطلب المساعدة في أقرب وقت ممكن، خاصة إذا كان سلوكهم جديدًا أو زاد مؤخرًا.