لقد ثبت أن الأدوية والعلاج النفسي والجمع بينهما يساعد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل عاطفية أو سلوكية.
ومع ذلك، تستجيب أنواع المشاكل المختلفة بشكل مختلف للعلاجات المتنوعة؛ لذلك، يمكن أن يكون اختيار العلاج المناسب أمرًا معقدًا.
يجب أن يستند اختيارك للعلاج إلى أفضل الأدلة العلمية المتاحة، بالإضافة إلى استعدادك الشخصي لتجربة هذه العلاجات والالتزام بها.
مهما كان الاختيار، يجب مراجعة هذه النقاشات مع طبيبك أو أخصائيك النفسي أو أخصائي الصحة النفسية. إليك بعض الأمور التي يجب أخذها في الاعتبار:

أفضل الأدلة العلمية

1. بالنسبة للاكتئاب، ثبتت فعالية نوعين من العلاج النفسي، وهما العلاج السلوكي المعرفي والعلاج النفسي بين الأشخاص، بالإضافة إلى الأدوية المضادة للاكتئاب. هناك بعض الأدلة على أن الجمع بين العلاج النفسي والأدوية قد يكون أكثر فعالية من أي علاج بمفرده. قد يحتاج الأشخاص الذين لديهم ميول انتحارية إلى العلاج في المستشفى.
2. بالنسبة لاضطرابات القلق، ثبتت فعالية كل من العلاج السلوكي المعرفي والأدوية المضادة للاكتئاب والأدوية المضادة للقلق. تظهر الأبحاث بشكل عام أن العلاج النفسي أكثر فعالية من الأدوية، وأن إضافة الأدوية لا تحسن بشكل كبير نتائج العلاج النفسي وحده.
3. بالنسبة لاضطرابات تعاطي الكحول والمخدرات، ثبتت فعالية العلاج السلوكي المعرفي والعلاجات القائمة على البيئة، بالإضافة إلى برامج الدعم المكونة من ١٢ خطوة. قد يستفيد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل حادة في تعاطي المواد المخدرة أيضًا من إضافة بعض الأدوية التي تقلل من الرغبة الشديدة أو آثار التسمم.
4. بالنسبة لاضطرابات الأكل، قد تكون الإدارة الطبية ضرورية للحفاظ على السلامة الجسدية. ثبتت فعالية كل من العلاج السلوكي المعرفي والعلاج النفسي بين الأشخاص والأدوية المضادة للاكتئاب، وتشير بعض الأدلة إلى أن الجمع بين العلاج النفسي والأدوية قد يكون أكثر فعالية من أي علاج بمفرده.
5. بالنسبة لمرض انفصام الشخصية أو الاضطراب ثنائي القطب، سيحتاج معظم الأشخاص إلى العلاج بالأدوية المضادة للذهان أو مثبتات المزاج. تشير الأبحاث إلى أن إضافة العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج النفسي الأسري إلى العلاج يمكن أن يحسن النتائج الوظيفية.
6. بالنسبة للمشاكل المتعلقة بالتربية أو الزواج أو التكيف، عادة ما يكون العلاج النفسي هو التوصية الأولى. يمكن أن يساعدك هذا العلاج على بناء المهارات والاستجابة بشكل أنسب للضغوطات.

تخصيص علاجك

1. يستجيب الأشخاص المختلفون للعلاجات بشكل مختلف. لذلك، إذا لم يساعدك علاج واحد، فجرب إضافة الآخر. تظهر الأبحاث أن العلاج النفسي يمكن أن يكون مفيدًا حتى للأشخاص الذين لا يستجيبون جيدًا للأدوية.
2. يتطلب كل من العلاج النفسي والأدوية الالتزام بالعلاج. عادة لا تظهر النتائج بين عشية وضحاها. لذلك، ابدأ العلاج فقط إذا كنت على استعداد للاستمرار فيه لفترة كافية لمساعدتك.
3. من المرجح أن تلتزم بالعلاج إذا كان منطقيًا بالنسبة لك. لذلك، من المهم أن تناقش العلاج بشكل شامل مع طبيبك، وأن يتم شرح العلاج بطريقة يمكنك فهمها.
4. عندما تكون في شك، اسأل طبيبك. يمكنه/يمكنها إطلاعك على أفضل الأدلة وتقديم توصية محددة لحالتك.

المصدر: الموقع الإلكتروني لجمعية علم النفس الأمريكية (APA): https://www.apa.org/ptsd-guideline/patients-and-families/medication-or-therapy